مقدمه:
فوتبال رشته ی ورزشی با ماهیت متناوب است که عوامل فیزیولوژیکی مختلفی نیاز دارد .به همین دلیل، در فوتبال امروزی ملاحضات فیزیولوژی به طور فزاینده برای عملکرد بهینه نه تنها در بزرگسالان، بلکه در نوجوانان نیز ضروری است. در میان تمرینات مورد استفاده برای افزایش قابلیت های سرعتی و توانی در فوتبال، تمرین پلایومتریک برنامه ی تمرینی مناسب است که شواهد نشان می دهد اعمال انفجاری و توانایی تولید نیروی عضلات را در سرعت های زیاد (تولید توان) در حرکات پویا بهبود می بخشد. سوزا و همکاران (2012) اخیرا در پژوهشی نشان دادند که پروتکل ترکیبی پلایومتریک و قدرتی موجب بهبود نسبی بیشتری در توان ، سرعت جابه جایی و دو سرعت نسبت به پلایومتریک و قدرتی می شود.

فهرست مطالب:
مقدمه
مارکوویچ و همکاران (2007)
مک کارتی و همکاران (2012)
روش تحقیق
قبل و بعد از شش هفته تمرین
تمرین پلایومتریک
تمرین ترکیبی
برنامه ی تمرین گروه ترکیبی
شیوه های اندازه گیری
چابکی و سرعت
فعالیت عصبی عضله ی SEMG
روش های آماری
بحث و نتیجه گیری
نتیجه گیری

---

برچسب ها: سازگاری های عصبی به پلایومتریک تمرین پلایومتریک تاثیر تمرین پلایومتریک سازگاری عملکردی به تمرین پلایومتریک پلایو متریک ترکیب پلایومتریک و سرعت دانلود پاورپوینت فیزیولوژی پاورپوینت فیزیولوژی ورزشی پاورپوینت ارشد تربیت بدنی تاثیر تمرین پلایومت