با دانلود پاورپوینت
تمرین
پلایومتریک
در خدمت
شما عزیزان هستیم
فرمت فایل پاورپوینت وقابل ویرایش با قیمت مناسب در خدمت شما عزیزان قرار دادیم.
جهت دانلود فایل موارد زیرا بخوانید
نام فایل:تمرین پلایومتریک
فرمت فایل ::powerpointوقابل ویرایش
تعداد اسلاید :55
قسمتی از فایل :
پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه
تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:
-قدرت (Strength)
-سرعت توسعه نيرو (Rate of force development)
-توان (Power)قدرت
به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001).
چون
نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد.
اندازه
قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي
كند.قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود:
-ايزومتريك
-درونگرا
-برونگرا
-پلايومتريك
برچسب ها:
download-PowerPoint-tamrine-plyometric