مقدمه: همه ما می دانیم که با افزایش سن منحنی شکستگی استخوان ها، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد ایجاد می گردد که در واقع این علایم نشانه های بیماری به نام پوکی استخوان است که با آگاهی از این بیماری، می توانیم از بروز آن پیشگیری کنیم.
پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان یا اسم علمی آن (osteo prosis) به معنی پوک شدن یا نازک شدن استخوان ها به هر علتی می باشد که اغلب در افراد سالخورده دیده می شود. این شکسته شدن استخوان ها، علامت بارز پوکی استخوان است و به خصوص در استخوان های مچ دست، ستون فقرات و گردن و استخوان ران دیده می شوند.
فهرست مطالب:مقدمه
علل ایجاد پوکی استخوان
علائم و نشانه های پوکی استخوان (عوارض پوکی استخوان)
درمان پوکی استخوان
فیزیوتراپی
پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
نحوه ایجاد پوکی استخوان
استخوان ها چگونه تغییر می کنند
چگونه پوکی استخوان باعث تغییر در شکل ساختمان استخوان می شود
عوامل ژنتیکی
نحوه ایجاد پوکی استخوان
استخوان ها چگونه تغییر می کنند
چگونه پوکی استخوان باعث تغییر در شکل ساختمان استخوان می شود
عوامل ژنتیکی
عوامل خطرقوی
یائسگی زود هنگام
آمنوره
استروئید درمانی
سایر بیماریها
عدم فعالیت بدنی
رژیم غذایی
الکل
سیگار کشیدن
درمان درد های شدید
سایر تسکین دهنده های درد
کنترل رژیم غذایی
کلسیم
رژیم غذایی خاص
مندرومالایی کشگک
طب ورزشی
هدف گذاری برای یک برنامه ورزشی
تناسب فیزیکی و گذران عمر
عارضه گودی کمر
مکانیسم های بدن
صدمات ورزشی و راه های درمان آن
برچسب ها:
تحقیق پیرامون پوکی استخوان درمان پوکی استخوان علل پوکی استخوان دانلود تحقیق پوکی استخوان علائم پوکی استخوان پیشگیری از پوکی استخوان درمان پوکی استخوان پوکی استخوان پوکی استخوان در زنان پوکی استخوان در مردان