دانلود تحقیق پيشگيري از آسيب هاي ورزش تنيس

نوع فایل : Word
تعداد صفحات : 18

فهرست مطالب

مقدمه

مشکل درد آرنج

کمک هاي اوليه درد آرنج

مشکل درد کمر

کمک هاي اوليه درد کمر

مشکل درد مفصل زانو

کمک هاي اوليه درد مفصل زانو

مشکل درد مچ پا

کمک هاي اوليه درد مچ پا

بشر از ابتداي پيدايش همواره در صدد افزايش قدرت بدني خويش است و پيوسته کوشش مي کند تا بر مهارتهاي جسماني خود بيفزايد ، لذا از ورزش به عنوان يک پديده بيولوژيک استفاده مي کند . در سالهاي اخير ، رقابتهاي ورزشي و مسابقات قهرماني گسترش فزاينده اي يافته است ، از سوي ديگر ، ورزشکاران با کمک تکنيکهاي علمي ورزشي از قدرت ، استقامت وتوان بهتري بر خوردار شده اند . خوي مبارزه گري و قهرمان طلبي در صحنه بازيها وميادين مسابقات ورزشي به گونه اي است که گاه منجر به ضايعات و آسيبهاي ورزشي اجتناب ناپذير مي شود بدين جهت ورزشکاران بايد تحت آموزش لازم براي کسب قدرت انعطاف پذيري عضلات قرار بگيرد . وبراي اطمينان کافي خود را گرم نموده و حرکات کششي قبل از فعاليت داشته باشد ...