ورزش برای سلامتی ضروری است، اما خطرات بالقوهای نیز به همراه دارد. این تحقیق به بررسی خطرات رایج هنگام ورزش، مانند آسیبهای عضلانی و مفصلی، کمآبی بدن، گرمازدگی و مشکلات قلبی میپردازد.
علاوه بر این، راهکارهای مفیدی برای پیشگیری از این خطرات ارائه میشود، مانند گرم کردن و سرد کردن بدن، نوشیدن آب کافی، انتخاب لباس و کفش مناسب و توجه به علائم هشداردهنده.
برچسب ها:
tahghigh-darbare-khatarat-hengam-varzesh