توضیحات:
پاورپوینت اصول تمرینات کششی پیشرفته، در 6 اسلاید.
توضیح تمرینات کششی در دو بخش تمرینات کششی خطی و غیر خطی برای ورزشکاران و افراد حرفه ای.
بخشی از متن فایل:
کشش های پویا و داینامیک
1: این نوع از کشش جزء کشش های عملکردی محسوب می شود
2: به عنوان تمرینات موبیلیتی هم معرفی می شوند
3: بیشتر تاکید در این نوع از کشش ها، روی حرکات ورزشی اختصاصی برای تمرین و مسابقه
4: منجر به افزایش جریان خون به عضلات عمقی بدن می شوند
5: روش مناسب برای پروتکل گرم کردن برای تمامی شرایط
6: مناسب برای غیر ورزشکاران و ورزشکاران
7: اهمیت کمتر نسبت به کشش های استاتیک برای افزایش دامنه حرکتی
برچسب ها:
پاورپوینت اصول تمرینات کششی پیشرفته