پاورپوینت توصيه فعاليت فيزيكی در بيماری های مزمن

نوع فایل: پاورپوینت

قابل ویرایش 14 اسلاید

قسمتی از اسلایدها:

توصيه هاي انجام ورزش در بيماران مبتلا به ديابت تيپ يك و تيپ دو

فركانس : 3 تا 7 روز در هفته

شدت :متوسط يعني در حديكه صحبت كردن عادي تا حدودي مشكل باشد .

زمان : 20 تا 60 دقيقه در هر جلسه يا مجموعا 150 دقيقه در هفته ( با شدت متوسط )

نوع ورزش : پياده روي – دوچرخه سواري – راه رفتن تند – ورزشهاي آبي

توصيه هاي انجام حركات كششي در بيماران مبتلا به ديابت

فرکانس : 2تا 3  روز در هفته

شدت :کشش در حد محدوده حرکتی

زمان :

15 تا 30 ثانیه برای هر کشش

2 تا 4 تکرار برای هر کشش 

نوع ورزش کششی :

اندام فوقانی : 4 تا 5  حركت كششي

اندام تحتانی : 4 تا 5 حركت كششي

فهرست مطالب و اسلایدها:

توصيه فعاليت فيزيكي در بيماريهاي مزمن

توصيه هاي انجام حركات كششي در بيماران مبتلا به ديابت

نكات مهم دربيماران ديابتي  حين انجام ورزش

فواید ورزش

فواید ورزش در بيماران مبتلا به فشارخون

فواید ورزش در بيماران مبتلا به چربي خون بالا

فواید ورزش در مبتلايان به پوكي استخوان

فواید ورزش در مبتلايان به آرتروز

فواید ورزش در بيماران مبتلا به بيماري مزمن ريه