پاورپوینت اصول تغذيه صحیح
نوع فایل:
پاورپوینت
قابل
ویرایش 19 اسلاید
§
کفایت:
يعني از مواد موجود در پايين هرم غذایی بايد
بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و
قند و چربي كمتر از همه مصرف شود.
§
تنوع و تعادل :
يعني همه مواد موجود در هرم غذایی بايد
مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب: يعني تغذيه بايد با
سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان
و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و
گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند.
برچسب ها:
پاورپوینت اصول تغذيه صحیح اصول تغذيه صحیح تغذيه صحیح پاورپوینت اصول تغذيه