قسمتی از اسلایدها
کرونوبیولوژی
در متون ديني و طبی ما، نقش زمان در تأثير فعاليت هاي انسان،
غير قابل انكار است.
در قرآن در آيه 17 سوره روم آمده:
«فَسبحان اللهِ حينَ تُمسونَ و حين تُصبِحون»
در هنگام شام و هنگام طلوع فجر، تسبيح و ستايش گوييد
و در ادامه آن فرموده است:
«و لَهُ الْحَمْدُ فِي العَشِيِّ و حينَ تُظْهِرون»
و شما نيز در تاريكي شب و نيمه روز به ستايش و حمد او مشغول شويد
اگرچه در منابع طبي و ديني ما، در مورد تعداد و زمان مناسب وعده های غذایی،نظراتی ارائه شده است،
اما 5 نكته اصلي و مهم در تعیین تعداد مناسب وعده های غذایی وجود دارد:
فهرست مطالب و اسلایدها
کرونوبیولوژی
نکات مهم
تنها بايد وقتي غذا خورد كه گرسنگي صادق غلبه كرده باشد
حكما عموما نيازهاي تغذيه اي را براي سنين مختلف عمر، متفاوت مي دانستند
آنچه بدن به آن عادت کرده است، یکی از نكات مهم در تعيين تعداد دفعات تغذیه در شبانه روز
گروه ديگري از اطبا ، دو يا سه وعده غذا در روز را توصيه مي كنند
نكته مهم ديگري كه عموم اطبا بر آن اتفاق نظر دارند، پرهيز از خوابيدن با شكم گرسنه
احادیثی که برخوردن صبحانه تأکید می ورزند و از واگذاردن آن نهی می کنند
احادیثی که برخوردن شام تأکید می کنند و از واگذاردن آن به ویژه از جانب سالمندان باز می دارند
جمع بندی
خوردن غذاهای خاص در زمانهای مختلف
تغذیه
ورزش
حمام
تدابیر دیگر