پاورپوینت متابولیسم
نوع فایل:
پاورپوینت
قابل
ویرایش 29 اسلاید
در اين
مقاله مختصراً نقش چربي به عنوان يك منبع انرژي، در فعاليت‌هاي بدني بررسي مي‌شود،همچنین
در مورد شدت و مدت تمرين و اثر چربي و سوخت و ساز آن بحث می شود. در ادامه تعيين
استراتژي تغذية ورزشكاران از جمله مصرف كافئين، مكمل الكارنتين (L-carntine)، مكمل‌هاي تري‌گليسريد زنجيره‌اي ـ متوسط و
رژيم‌هاي غذايي پرچربي در جهت سوزاندن چربي بيشتر در طول تمرين بحث می گردد.
در
سالهای اخیر مكمل‌هاي رژيم غذايي و استراتژي‌هاي تغذيه به عنوان «گلوله‌هاي سحر‌آميز»
در تقويت سوخت و ساز چربي، كاهش چربي بدن و بهبود عملكرد ورزشكاران ترجيح داده مي‌شود.
در یک
فرد سالم تمرين نكرده بين 70000 تا 100000 كالري از انرژي، در بافت چربي محيطي به
صورت چربي ذخيره مي‌شود. حتي ورزشكاران تمرين كرده كه بافت چربي كمتر دارند، داراي
ذخاير چربي با مقادير بيشتر از نياز ورزشي‌شان مي‌باشند.
برچسب ها:
پاورپوینت متابولیسم متابولیسم پاور متابولیسم