پاورپوینت
چگونه استرس را مديريت کنیم و مقابله هاي سازگارانه داشته باشیم؟
آشنايي با مفهوم استرس و عوامل وابسته
شناختن يك مدل تبيين مقابله ها
شناسايي نشانه هاي استرس
تعداد اسلاید ها 25
ویژه معلمان مدیران، رهبران و کارآفرینان
تعریف استرس:
استرس يك تجربه هيجاني منفي است
كه با تغيرات بيوشيمياي
٬روان شناختي و رفتاري همراه مي شود. استرس پيامد فرايند ارزيابي فرد از تجارب تنش آفرين محيط است.
تعریف مقابله :
فرايند كنترل و اداره توقعات با استفاده بهينه از منابع دروني خويشتن مقابله ناميده مي شود
برچسب ها:
پاورپوینت چگونه استرس را مديريت کنیم مقابله هاي سازگارانه استرس را مديريت کنیم مقابله هاي سازگارانه با استرس استرس