دانلود پاورپوینت مهارت های مقابله با استرس و روش های کاهش
نوع فایل: power point
قابل ویرایش 29 اسلاید
قسمتی از اسلایدها:تعریف استرس:
استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را
تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می
توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث می شود ما به لحاظ جسمی و روانی
آزرده و ناراحت شویم. فهرست مطالب و اسلایدها:تعریف استرسنشانه های جسمی استرسنشانه های روانی استرسنشانه های هیجانی استرسنشانه های رفتاری استرسویژگی های افراد مقاوم در برابر استرسروشهای مقابله و کنترل استرسروشهای مقابله و کنترل استرس بهبود ا لگوی خواب (ادامه)مها رت های "نه" گفتن و مقاومت در برابر فشار گروهروشهایی برای “ نه” گفتنمهارت حل مسئله و تصميم گيریافرادي که فاقد مهارت حل مسئله و تصميم گيري اند معمولاًفرايند حل مسئله از مراحل زير تشکيل شده استمها رت های بر قراری ارتباط موثرالف - مها رت های جلو گیری از سوء تفاهمبا تمرین کردن و آموختن روش های زیر می توانید مانع از بروز سوء تفاهم و ارتباط مبهم شویدب - مها رت های ابراز وجود
برچسب ها:
download-PowerPoint-maharat-haye-moghbele-ba-esteres-va-ravesh-haye-kahesh