با دانلود تحقیق در مورد ويتامين ها را بشناسيد در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق ويتامين ها را بشناسيد را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق ويتامين ها را بشناسيد ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:تحقیق در مورد ويتامين ها را بشناسيد

فرمت فایل:word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:5 صفحه

قسمتی از فایل:

ويتامين ها را بشناسيد

ويتامين ها با کمبودشان تعريف می شوند. در حالی که اين کمبود می تواند منجر به بيماری يا حتی مرگ شود، مصرف بيش از اندازه يک ويتامين خاص هم می تواند برای سلامتی شما مضر باشد

اکثر افراد با مصرف متعادل چهار گروه اصلي غذايي در برنامه غذايي روزانه خود مي توانند بميزان کافي ويتامين و املاح دريافت کنند .اما مطالعات نشان مي دهد که سالمندان اغلب از گروه سبزيها بمقدار کم مصرف       مي کنند در حالي که نياز به ويتامين ها با افزايش سن بيشتر مي شود .
اغلب ويتامين ها بی ضرر هستند. شما می توانيد هزاران برابر دوز توصيه شده ويتامين ث را بدون هيچ نوع آثار منفی مصرف کنيد. در عين حال، ويتامين هايی مانند ويتامين آ می توانند به شدت سمی باشند. علاوه بر اعتدال، کليد مصرف ويتامين ها دانش هم است.

.