با دانلود تحقیق در مورد ورزش در دوران بارداری
در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق ورزش در دوران بارداری را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار
مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق ورزش در دوران بارداری ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:تحقیق در مورد ورزش در دوران بارداری
فرمت فایل:word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:15 صفحه
قسمتی از
فایل:
مقدمه:
ورزش يك اصل مهم در زندگي اغلب‌زنان است. گر چه
نگراني‌هايي در موردانجام برخي از انواع تمرينات ورزشي‌در طي دوران حاملگي
وجود دارد، امابطور كلي ايجاد محدوديت در انجام‌تمرينات ورزشي ضرورتي
ندارد.انجام تمرينات ورزشي مناسب دردوران حاملگي سبب مي‌شود بارداري‌و
زايمان براي زن به صورت يك‌تجربه خوب درآمده و وحشت اززايمان را كاهش
مي‌دهد.
فوايد ورزش در دوران‌بارداري:
- افزايش اعتماد به نفس، رهايي ازافسردگي و كاهش
ترس و وحشت اززايمان
- كاهش ميزان سزارين
- عدم بروز تهوع و استفراغ در طول‌حاملگي
- افزايش اشتها، هضم بهتر غذا، اجابت‌مزاج بموقع،
خواب راحت
- كاهش عوارض مسموميت حاملگي
- جلوگيري از ديابت حاملگي در زنان‌در معرض خطر
- كاهش نياز به زور زدن و مداخلات‌پزشكي در طي
زايمان
- كاهش آغشته شدن مايع آمنيوتيك‌به موكونيوم و كاهش
زجر جنيني
- كاهش طول مدت مرحله دوم زايمان
- جلوگيري از پارگي پرينه و مهبل ودهانه رحم
- منظم‌تر شدن تنفس.
به طور كلي با انجام تمرينات ورزشي‌عضلات شكم و
ساير قسمت‌هاي بدن‌تقويت مي‌شود و مادر سنگيني بارحاملگي و دردهاي عضلاني را
كمتراحساس مي‌كند و وضع حمل آسان وسريعتري خواهد داشت.
موارد منع انجام تمرينات‌ورزشي :
بطور كلي براي زن باردار از نظر انجام‌ورزش محدوديت
خاصي وجود نداردبه شرط آن كه ورزش به شدت او راخسته نكند و خطري متوجه
مادر وجنين نباشد. اگر در هنگام ورزش‌افزايش ضربان قلب جنين بيش از160 بار
در دقيقه شود ايرادي ندارد،ولي كاهش ضربان قلب جنين به كمتراز 120 بار در
دقيقه نشانه اختلال درگردش خون رحمي جفتي است ونگران كننده مي‌باشد.
برچسب ها:
دانلود تحقیق درمورد ورزش در دوران بارداری تحقیق درمورد ورزش در دوران بارداری دانلود تحقیق ورزش در دوران بارداری دانلود تحقیق ورزش در دوران بارداری