دانلود پاورپوینت مطالعه موفق در هشت گام

نوع فایل:power point

قابل ویرایش:18 اسلاید

قابل ویرایش:2 اسلاید انگلیسی



قسمتی از اسلایدها:

1- در يك زمان فقط يك كار را انجام دهيد تا فشارهاي وارد بر خود را كاهش دهيد.

2- پيشنهادهاي ديگران در كمك به خود را بپذيريد.

3- توانايي هاي خود را بشناسيد و بيش از حد از خود انتظار نداشته باشيد.

4- با يك نفر صحبت كنيد. كارهايي را انجام دهيد كه برايتان لذت بخش و شادي آفرينند.

5- نيروي خشم خود را خالي كنيد، مثلاً با فرياد زدن، جيغ كشيدن يا مشت زدن بر بالش.

6- از موقعيت هاي پر استرس دوري كنيد.

7- سعي كنيد اوقات خود را با كساني بگذرانيد كه مصاحبت با آنها برايتان لذت بخش باشد و نه با كساني كه انتقاد كننده و خرده گيرند.

8- آرام نفس بكشيد، به طوري كه قسمت پائيني شـُش هاي خود را به تحرك واداريد.

9- تكنيك هاي آرامش بخش را به كار بريد.

10- يك واكنش نسبت به استرس، خشمگين شدن است. درباره نحوه غلبه بر خشم خود بيشتر بياموزيد.





فهرست مطالب واسلایدها:

مطالعه موفق در هشت گام

جدول ارزیابی مهارتهای مطالعه

خان اول روند های یادگیری

ساختار مطالعه

مرور

اضطراب و مطالعه

راههای كاهش اضطراب

شناخت استرس

برخي از نشانه هاي استرس عبارتند از

تكنيك هايي را براي كاهش استرس

سبكها و عادات مطالعه

---

برچسب ها: دانلود پاورپوینت مطالعه موفق در هشت گام پاورپوینت مطالعه موفق در هشت گام مطالعه موفق در هشت گام دانلود پاورپوینت مطالعه موفق دانلود پاورپوینت مطالعه موفق هشت گام دانلود پاورپوینت مطالعه در هشت گام دانلود پاورپوینت موفقیت در هشت گام