پاورپوینت پیشگیری از آسیب های ناشی از فعالیت های بدنی و ورزشی سربازان
قابل ویرایش 24 اسلاید

سربازان : نیروهای جوان و فعال از تمام طبقات اجتماعی هستند
+
آماده سازی
+
افزایش توان رزم در یک سطح با توجه به فنوتیپ و ژنوتیپ آنها
هدف تمرینات بدنی
کسب و نگهداری آمادگی عملی است
آمادگی جسمانی
مهارت بدنی
قدرت
استقامت
مهارت های اساسی
1- دویدن : سرعت و استقامت جاده
2- پریدن : پرش دو پرش از بالا به پایین
3- تغییر جهت
4- بالا رفتن و گذر ازموانع عرضی و بالا رفتن عمودی از طناب و میله و دیوار
5- خزیدن

تمرینات بدنی
1- افزایش تون عضلانی
2- افزایش استقامت قلبی و تنفسی
3- افزایش گردش خون  افزایش کارایی قلب و ریه
4- انعطاف پذیری

برنامه آمادگی جسمانی
•تمرینات رزمی و پایه
آطرز نگهداری اندام هاماده سازی سرباز
پیشگیری
پنج نوع شایع آسیب
از کار افتادگی : ترک خدمت
و سایر توضیحات .

---

برچسب ها: PowerPoint-pishgiri-az-asib-haye-nashi-az-faaliyat-haye-badani-va-varzeshi-sarbazan