پاورپوینت تغذیه در ریکاوری قابل ویرایش 19 اسلاید قسمتی از اسلایدها: جايگزيني الكتروليت ها: ـ در طول ورزش هاي بلند مدت ،الكتروليت هاي بدن(سديم،پتاسيم،منيزيوم …..) كاهش مي يابند اما بر خلاف ذخيره گليكوژن عضلات تخليه نمي شوند. ـ وعده هاي غذائي پس از ورزش بخصوص اگر از گروههاي غذائي مختلف بر خورد