پاورپوینت عملكرد تغذيه قابل ویرایش 19 اسلاید غذاهایی که باید در زمان قبل از مسابقه از خوردن آنها اجتناب کرد 1) مصرف مواد سلولزی با حجم بالا چون تخلیه و احساس دفع را زیاد می کند 2) مصرف غذاهای پرچرب چون دیر از معده تخلیه می شود 3) مصرف غذاهایی که ورزشکار نسبت به آن حساسیت دارد