پاورپوینت تمرین پلایومتریک قابل ویرایش 55 اسلاید مقدمه پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است: -قدرت (Strength) -سرعت توسعه نيرو (Rate of force development) -توان (Power) قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001). چون نيرو كميتي بردار