پاورپوینت تمرین پلایومتریک فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 55 مقدمه پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است: قدرت (Strength) سرعت توسعه نيرو (Rate of force development) توان (Power) قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001). چون نيرو كمي